Regularna aktywność fizyczna ważna jest u każdego, ale szczególnego znaczenia nabiera u osób w starszym wieku.
Podczas zajęć będzie realizowany program łączący zalety treningów interwałowych, obwodowych i wzmacniających.
Edycja zimowo-wiosenna od 6.02. do 30.06.2023 r. (z wyłączeniem 16.02. i 23.02.)
18 spotkań
czwartek, godz. 09:00
czas trwania: 50 minut
zajęcia stacjonarne
Warunkiem uczestnictwa jest ukończenie 60 roku życia oraz wygodny, nieograniczający ruchów ubiór i sportowe buty.
Maksymalna liczba osób w grupie: 15
Zapisy: tel. 784 000 766 lub e-mail: centrum@sedeka.pl
Zapoznaj się z Regulaminem bezpłatnych zajęć stacjonarnych z dnia: 8 grudnia 2021 i 17 stycznia 2023 oraz Klauzulą informacyjną RODO.
Systematyczne ćwiczenia poprawiają kondycję i samopoczucie, jednak seniorzy powinni ostrożnie dobierać formę wysiłku fizycznego, dlatego tak istotne jest, że zajęcia odbywają się pod okiem fizjoterapeutki – mgr Dominiki Gacy z Ośrodka Rehabilitacji CEMICUS.
