Lato sprzyja aktywności ruchowej, a do codziennej rutyny warto włączyć spacery z kijami trekkingowymi do nordic walking. Wpływają one pozytywnie na kondycję mięśni całego ciała przy jednoczesnym odciążeniu stawów kolanowych i biodrowych. Pomagają przy tym zapobiegać bólom kręgosłupa.
Nordic walking jest prowadzony wymiennie z zajęciami ruchowymi (w zależności od warunków atmosferycznych).
Edycja letnia od 3.07.2023 do 28.08.2023
8 spotkań
poniedziałki, godz. 10:00
czas trwania: 50 minut
zajęcia stacjonarne
Warunkiem uczestnictwa jest ukończenie 60 roku życia oraz wygodny, nieograniczający ruchów ubiór i buty sportowe.
Maksymalna liczba osób w grupie: 15
Zapisy: tylko osobiste w biurze Fundacji Sedeka
ul. Grzybowska 4 lok U6B
00-131 Warszawa
Zapoznaj się z Regulaminem bezpłatnych zajęć stacjonarnych z dnia: z 17 stycznia 2023 oraz Klauzulą informacyjną RODO.
Zajęcia dla seniorów zostały objęte patronatem medialnym przez redakcję Radia dla Ciebie
