Pomiń linki nawigacyjne i przejdź do treści strony

KRS:

Czcionka:
Kontrast:
Logowanie do subkonta
KRS:
0000338389
Czcionka:
Kontrast:

Zrealizowane projekty

Zajęcia fitness dla seniorów 60+ edycja letnia 2024
Regularna aktywność fizyczna ważna jest u każdego, ale szczególnego znaczenia nabiera u osób w starszym wieku.
Trening werbalno-pamięciowy dla Seniorów 60+ edycja letnia 2024
Warto zadbać o pracę mózgu, który należy regularnie trenować i mobilizować funkcje poznawcze. Systematyczna dbałość o intelekt zaprocentuje i zagwarantuje dobrą pamięć do późnych lat życia.
Nordic walking dla seniorów 60+ edycja zimowo-wiosenna 2024
Nordic walking jest prowadzony wymiennie z zajęciami ruchowymi (w zależności od warunków atmosferycznych). Są to ćwiczenia ogólnorozwojowe, ukierunkowane na poprawę wydolności i siły mięśniowej ćwiczącego.
Język angielski dla seniorów 60+ edycja zimowo-wiosenna 2024
Zajęcia ukierunkowane na komunikację w życiu codziennym, wzmacnianie poczucia pewności siebie poprzez aranżowanie autentycznych sytuacji, rozwijanie umiejętności rozumienia ze słuchu i wypowiadania się w języku obcym.
Taniec w kręgu dla seniorów 60+ edycja zimowo-wiosenna 2024
Charakterystyczny taniec wykonywany jest w kręgu lub korowodzie. Integruje ciało, umysł i emocje. Łączy rozrywkę i terapię poprzez ruch, zabawę, poznawanie różnych stylów tańca i kultur.
Zajęcia fitness dla seniorów 60+ edycja zimowo-wiosenna 2024
Regularna aktywność fizyczna ważna jest u każdego, ale szczególnego znaczenia nabiera u osób w starszym wieku.
Trening werbalno-pamięciowy dla seniorów 60+ edycja zimowo-wiosenna 2024
Celem zajęć jest stymulacja pamięci, wzmacnianie koncentracji uwagi oraz rozwijanie kreatywnego myślenia poprzez wykorzystanie materiału leksykalnego.
Warsztaty psychologiczne i grupa pomocowo-terapeutyczna
Opiekunowie osób z niepełnosprawnością przeżywają różne stany i emocje. Dlatego tak ważne jest wsparcie psychologiczne, które pozwoli uwolnić się od stresów i napięć. Grupa wsparcia to z kolei szansa na podzielenie się swoimi przeżyciami z osobami znajdującymi się w podobnej sytuacji.
Zajęcia fitness dla seniorów 60+ edycja jesienno-zimowa 2023/2024
Regularna aktywność fizyczna ważna jest u każdego, ale szczególnego znaczenia nabiera u osób w starszym wieku.
Trening werbalno-pamięciowy dla seniorów 60+ edycja jesienno-zimowa 2023/2024
Celem zajęć jest stymulacja pamięci, wzmacnianie koncentracji uwagi oraz rozwijanie kreatywnego myślenia poprzez wykorzystanie materiału leksykalnego.
Taniec w kręgu dla seniorów 60+ edycja jesienno-zimowa 2023/2024
Charakterystyczny taniec wykonywany jest w kręgu lub korowodzie. Integruje ciało, umysł i emocje. Łączy rozrywkę i terapię poprzez ruch, zabawę, poznawanie różnych stylów tańca i kultur.
Język angielski dla seniorów 60+ edycja jesienno-zimowa 2023/2024
Zajęcia ukierunkowane na komunikację w życiu codziennym, wzmacnianie poczucia pewności siebie poprzez aranżowanie autentycznych sytuacji, rozwijanie umiejętności rozumienia ze słuchu i wypowiadania się w języku obcym.
Nordic walking dla seniorów 60+ edycja jesienno-zimowa 2023/2024
Nordic walking jest prowadzony wymiennie z zajęciami ruchowymi (w zależności od warunków atmosferycznych). Są to ćwiczenia ogólnorozwojowe, ukierunkowane na poprawę wydolności i siły mięśniowej ćwiczącego.
Taniec w kręgu dla Seniorów 60+ edycja zimowo-wiosenna 2023
Taniec w kręgu był częścią życia społeczności od tysiącleci. W wielu kulturach ten wspólny taniec służy m.in. tworzeniu poczucia wspólnoty.
Język angielski dla Seniorów 60+ edycja zimowo-wiosenna 2023
Nigdy nie jest za późno, aby poznawać inne kultury i obce języki. O tym jak wielu Seniorom na tym zależy świadczy wielkie zainteresowanie naszymi lekcjami.
Fitness dla Seniorów 60+ edycja zimowo-wiosenna 2023
Regularna aktywność zwiększa m.in. pojemność płuc, wzmacnia organizm i jego odporność. Pomaga zachować zdrowie do późnych lat życia.
Trening werbalno-pamięciowy dla Seniorów 60+ edycja zimowo-wiosenna 2023
Warto zadbać o pracę mózgu, który należy regularnie trenować i mobilizować funkcje poznawcze. Systematyczna dbałość o intelekt zaprocentuje i zagwarantuje dobrą pamięć do późnych lat życia.
Nordic walking dla Seniorów 60+ edycja zimowo-wiosenna 2023
Z kijami nordic walking zadbasz o zdrowie, poprawisz kondycję i sylwetkę. Równomiernie ćwiczą mięśnie nóg, klatki piersiowej, ramion i pleców. Prawidłowe zastosowanie kijków pozwala odciążyć stawy kolanowe i biodrowe, wzmocnić mięśnie grzbietu i zapobiec bólom kręgosłupa.
Trening werbalno-pamięciowy dla seniorów 60+ edycja letnia
Okres wakacyjny to odpowiedni moment na trening werbalno-pamięciowy. Systematyczne ćwiczenia utrzymują umysł w dobrej kondycji. Wzmacniają koncentrację, uwagę i aktywizują kreatywne myślenie.
Trening werbalno-pamięciowy dla Seniorów 60+ edycja jesienno-zimowa 2022-2023
Z wiekiem trudniej jest się skoncentrować, przypomnieć sobie niektóre fakty i wydarzenia. Ale nawet wtedy, możliwe jest wspieranie procesów myślowych, sprzyjających tworzeniu się nowych komórek nerwowych. Taką rolę pełni trening werbalno-pamięciowy.
Nordic walking dla Seniorów 60+ edycja jesienno-zimowa 2022-2023
Zajęcia nordic-walking to wspaniała okazja do poprawiających ogólną kondycję ćwiczeń na świeżym powietrzu. Warto być aktywnym przez cały rok, niezależnie od pogody.
Fitness dla Seniorów 60+ edycja jesienno-zimowa 2022-2023
Dzięki fitnessowi ciało staje się bardziej odporne na kontuzje i upadki. Zmniejsza się także ryzyko wystąpienia chorób związanych z podeszłym wiekiem.
Język angielski dla Seniorów 60+ edycja jesienno-zimowa 2022-2023
Języków obcych warto się uczyć w każdym wieku. Motywują do podróży, poznawania świata i są wspaniałym treningiem dla umysłu.
Taniec w kręgu dla Seniorów 60+ edycja jesienno-zimowa 2022-2023
Charakterystyczny taniec wykonywany jest w kręgu lub korowodzie. Integruje ciało, umysł i emocje. Łączy rozrywkę i terapię poprzez ruch, zabawę, poznawanie różnych stylów tańca i kultur.
Warsztaty z profilaktyki słuchu
Profilaktyka słuchu to temat bardzo ważny - szczególnie dla osób starszych. Nasi Seniorzy mogli skorzystać z badania słuchu i zdobyć wiedzę jak skutecznie zadbać o ten zmysł podczas warsztatów z profilaktyki słuchu.
Spotkanie z Japonią
Seniorzy chętnie uczestniczą w spotkaniach, w których poznają zwyczaje i kulturę innych, odległych państw. Tym razem dowiedzieli się o tradycji innego fascynującego kraju Dalekiego Wschód - Japonii.
Wizyta Seniorów w Centrum Kultury Korei
Nasi Seniorzy są bardzo ciekawi świata i innych kultur. Chętnie wzięli udział w spotkaniu z okazji koreańskiego święta Chuseok, które odbyło się w Centrum Kultury Korei.
Wykład „Bezpieczny Senior” prowadzony przez policję
W ramach Warszawskich Dni Seniora 2022 nasi Seniorzy mieli okazję wysłuchać bardzo pouczającej prelekcji przygotowanej przez Policjantów z Komendy Rejonowej Policji Warszawa I na temat unikania pułapek zastawianych przez oszustów.
Wykład dietetyczny dla Seniorów
Wiemy jak ważna dla osób starszych jest prawidłowa dieta. Dostarczanie organizmowi odpowiednich składników odżywczych wraz z pożywieniem może skutecznie podnieść odporność oraz pomóc w walce z różnego rodzaju schorzeniami, z jakimi zmagają się osoby w podeszłym wieku.
Nordic walking dla seniorów 60+ edycja letnia 2023
Lato sprzyja aktywności ruchowej, a do codziennej rutyny warto włączyć spacery z kijami trekkingowymi do nordic walking. Wpływają one pozytywnie na kondycję mięśni całego ciała przy jednoczesnym odciążeniu stawów kolanowych i biodrowych. Pomagają przy tym zapobiegać bólom kręgosłupa.
Fitness dla seniorów 60+
Regularna aktywność fizyczna ważna jest u każdego, ale szczególnego znaczenia nabiera u osób w starszym wieku. Systematyczne ćwiczenia poprawiają kondycję i samopoczucie.
Trening werbalno-pamięciowy dla seniorów 60+ edycja letnia 2023
Podczas letnich dni nie zapominajmy również o ćwiczeniach umysłu. Regularne dbanie o aktywną pracę mózgu poprawia jego funkcje poznawcze, zwiększa zdolność koncentracji oraz pozwala zachować dobrą pamięć na dłużej.
Trening werbalno-pamięciowy dla seniorów 60+
Systematyczny trening werbalno-umysłowy utrzymuje umysł w dobrej kondycji. Wzmacnia koncentrację, uwagę, aktywizuje kreatywne myślenie.
Język angielski dla seniorów 60+
Obce języki warto poznawać w każdym wieku. Z myślą o seniorach stworzyliśmy zajęcia nauki angielskiego.
Zajęcia ruchowe dla seniorów 60+
Aktywność fizyczna to klucz do zachowania sprawności, witalności i dobrego nastroju do późnych lat życia.
Indywidualne konsultacje dietetyczne
Prawidłowe nawyki żywieniowe pomagają zachować zdrowie i sprawność. Jak wpoić te zasady podpowiada podczas konsultacji dietetyczka Anna Cohen.
Warsztaty czytelnicze
Z okazji Europejskiego Dnia Solidarności Międzypokoleniowej odbyły się warsztaty czytelnicze, w których brały udział dwa pokolenia - najmłodszych i seniorów. Pomimo dzielących ich lat doświadczeń nawiązała się między nimi nić porozumienia, a to dzięki autorce wyjątkowej książki "Wojenne lalki Marysi" - Małgorzacie J. Berwid.
Akademia Diabetyka
Akademia Diabetyka to cykl spotkań dla osób z cukrzycą, podczas których zdobyli wiedzę i umiejętności jak sobie radzić chorobą.
Warsztaty profilaktyki słuchu
Słuch to bardzo cenny zmysł, który z wiekiem ulega pogorszeniu. Uczestnicy warsztatów profilaktyki słuchu zdobyli cenną wiedzę jak zadbać jego prawidłowe funkcjonowanie do późnych lat życia.
Konsultacje podologiczne
Z okazji Międzynarodowego Dnia Podologii zorganizowaliśmy konsultacje podologiczne. Dzięki nim każdy uczestnik mógł skorzystać z rad fachowców i wyrobić odpowiednie dla siebie wkładki ortopedyczne.
Nordic walking dla seniorów 60+ edycja letnia
Nordic walking to zajęcia dla seniorów, które zapewniają aktywność na świeżym powietrzu, wzmacniają mięśnie i pozwalają nawiązać znajomości i oderwać się od codziennych trosk.
Warsztaty pierwszej pomocy
Z okazji Światowego Dnia Pierwszej Pomocy pod fachowym okiem ratownika medycznego uczestnicy zajęć ćwiczyli teoretyczne i praktyczne umiejętności, które mogą okazać się bezcenne w sytuacji zagrożenia życia
Warsztaty fotograficzne
Warsztaty fotograficzne mają na celu wspomaganie wszechstronnego rozwoju i uwrażliwienia na sztukę. Udział w warsztatach pozwala rozwijać percepcję i koordynację wzrokowoprzestrzenną. Uczy kreatywności i wrażliwości.
Warsztaty filmowe
W trakcie warsztatów filmowych podopieczni Fundacji tworzą własny oryginalny film krótkometrażowy pod okiem reżyserki, scenarzystki i aktorki Agnieszki Płoszajskiej.
Relaksacja dla seniorów 60+
Zapraszamy seniorów udziału w zajęciach relaksacyjnych, uwalniających od stresów dnia codziennego.
Rodzic – pierwszy ratownik
Umiejętność właściwego reagowania w sytuacjach zagrożenia życia i zdrowia jest szczególnie przydatna rodzicom dzieci chorych i niepełnosprawnych.
Fitness na wózkach
Dzięki zajęciom takim jak Fitness na wózkach poprawia sprawność i kondycję oraz wzmacniać mięśnie.
Fitness dla dorosłych
Dla osób z niepełnosprawnością przygotowaliśmy bezpłatne zajęcia fitness, które poprawią kondycję, wytrzymałość, siłę oraz przyczynią się do spalenia zbędnych kalorii.
Kalendarz Trzech Religii
W 2020 roku, nakładem Fundacji Sedeka, ukazał się Kalendarz Trzech Religii ilustrowany fotografiami cenionego artysty Kacpra Kowalskiego.
Wystawa podopiecznego
Prace malarskie Patryka Wojtczaka, podopiecznego Fundacji zachwycają odbiorów kolorami, wyobraźnią i odwagą w wyrażaniu swoich uczuć.
Warsztaty Artystyczne
Fundacja Sedeka wpisuje się w realizację długofalowej polityki senioralnej. Prowadzi działania tworzące warunki godnego i zdrowego starzenia się.
Plebiscyt Paraolimpijski
Plebiscyt 40-lecia na 10 Najwybitniejszych Sportowców z Niepełnosprawnością – Medalistów Igrzysk Paraolimpijskich w latach 1972–2012!
Klub Erudyty
Klub Erudyty prowadzi działalność w zakresie kultury, sztuki, podtrzymywania i upowszechniania tradycji.
Zarządzaj plikami cookies