Zapraszamy na bezpieczne i dostosowane zajęcia fitness dla seniorów! Nasze zajęcia łączą elementy treningów interwałowych, obwodowych i wzmacniających, dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości. Poprawisz wydolność, zwiększysz siłę mięśniową i wzmocnisz swoje ciało!
Edycja jesienno-zimowa od 1.09.2024 do 24.01.2025
20 spotkań
- Poniedziałki, godz. 10.00
- czas trwania: 50 minut
- zajęcia stacjonarne
- Warunkiem uczestnictwa jest ukończenie 60 roku życia oraz wygodny, nieograniczający ruchów ubiór i buty sportowe.
- Maksymalna liczba osób w grupie: 15
- Tel. 784 000 766 lub centrum@sedeka.pl
Zapoznaj się z Regulaminem bezpłatnych zajęć stacjonarnych z 17 stycznia 2023 oraz Klauzulą informacyjną RODO.
Systematyczne ćwiczenia poprawiają kondycję i samopoczucie, jednak seniorzy powinni ostrożnie dobierać formę wysiłku fizycznego, dlatego tak istotne jest, że zajęcia odbywają się pod okiem fizjoterapeutki – mgr Dominiki Gacy z Ośrodka Rehabilitacji CEMICUS.
