Nordic walking jest prowadzony wymiennie z zajęciami ruchowymi (w zależności od warunków atmosferycznych). Są to ćwiczenia ogólnorozwojowe, ukierunkowane na poprawę wydolności i siły mięśniowej ćwiczącego.
Edycja jesienno – zimowa od 5.09.2022 do 31.01.2023 (z wyłączeniem 5.09.2022)
20 spotkań
poniedziałki, godz. 10:00
czas trwania: 50 minut
zajęcia stacjonarne
Warunkiem uczestnictwa jest ukończenie 60 roku życia oraz wygodny, nieograniczający ruchów ubiór i buty sportowe.
Maksymalna liczba osób w grupie: 15
Zapisy: tel. 784 000 766 lub centrum@sedeka.pl
Zapoznaj się z Regulaminem bezpłatnych zajęć stacjonarnych z dnia: 8 grudnia 2021 i 17 stycznia 2023 oraz Klauzulą informacyjną RODO.
Program składa się z odpowiednio dobranych zajęć ruchowych obejmujących gimnastykę prozdrowotną i zajęcia nordic walkingu. Spacerowanie z kijkami to sport mobilizujący wiele partii mięśni, ale nie obciążający stawów i kręgosłupa. To doskonały sposób aktywnego sposobu spędzania czasu dla osób w starszym wieku.
Zajęcia dla Seniorów zostały objęte patronatem medialnym przez redakcję Radia dla Ciebie
