Fitness to dynamiczne zajęcia mające na celu poprawę ogólnej sprawności fizycznej, wzmocnienie mięśni oraz zwiększenie wytrzymałości. Program zajęć obejmuje ćwiczenia cardio, siłowe i stretching, dostosowane do możliwości uczestników.
Edycja letnia od 01.07.2024 do 19.08.2024
- 8 spotkań
- Poniedziałki, godz. 9.00
- Czas trwania: 50 minut
- Zajęcia stacjonarne
- Warunkiem uczestnictwa jest ukończenie 60 roku życia oraz wygodny, niekrępujący ruchów ubiór i obuwie sportowe.
- Maksymalna liczba osób w grupie: 20
- Kontakt: Tel. 784 000 766 lub centrum@sedeka.pl
- Prowadząca: Agata Brodzińska fizjoterapeuta, terapeuta SI z Ośrodka Rehabilitacji Cemicus
Zapoznaj się z Regulaminem bezpłatnych zajęć stacjonarnych z 22 września 2023 oraz Klauzulą informacyjną RODO.
Systematyczne ćwiczenia poprawiają kondycję i samopoczucie, jednak seniorzy powinni ostrożnie dobierać formę wysiłku fizycznego, dlatego tak istotne jest, że zajęcia odbywają się pod okiem fizjoterapeutki z Ośrodka Rehabilitacji CEMICUS.
