Pomiń linki nawigacyjne i przejdź do treści strony
KRS:
0000338389
Czcionka:
Kontrast:
Logowanie do subkonta
KRS:
0000338389
Czcionka:
Kontrast:

Relaksacja dla seniorów 60+

Trening relaksacyjny, obok jogi i psychoterapii, uważany jest obecnie za najskuteczniejszą metodę obniżania napięcia układu nerwowego. Poprzez regularnie powtarzane ćwiczenia pozwala zmniejszyć tendencję do nadmiernej aktywności w obszarach mózgu związanych z reakcją stresową.

W edycji letniej od 14.06 do 31.08 – 12 spotkań

Na treningach relaksacyjnych będziemy w tym sezonie ćwiczyć progresywną relaksację mięśni wg Jacobsona, popracujemy też z oddechem i wyobraźnią.

piątki, godz. 11:00
czas trwania: 50 min
zajęcia stacjonarne

Warunkiem uczestnictwa jest ukończenie 60 roku życia. Ćwiczymy w pozycji leżącej, na matach, a zatem strój powinien umożliwiać swobodną zmianę pozycji. Na czas sesji wyciszamy telefony komórkowe.

Maksymalna liczba osób w grupie: 15

Zapisy: tel. 784 000 766 lub centrum@sedeka.pl

Relaksacja to doskonały sposób na stres i skutki przepracowania i ciągłej gotowości to stawiania czołom wyzwaniom dnia codziennego. Warto znaleźć chwilę na wyciszenie się i przywrócenie harmonii – życie będzie wówczas nie tylko przyjemniejsze; dodatkowo uniknie się niekorzystnych konsekwencji przewlekłego stresu.

Relaksacja czyli świadomy odpoczynek – odcięcie się na jakiś czas od wszystkich stresujących bodźców i przebywanie w błogim spokoju, który leczy nie tylko duszę, ale i ciało. Zapraszamy seniorów do  uwolnienia się podczas zajęć relaksacyjnych od stresów dnia codziennego.

Zapoznaj się z Regulaminem bezpłatnych zajęć stacjonarnych oraz Klauzulą informacyjną RODO.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Dowiedz się więcej o plikach cookies.