Fitness to zajęcia mające na celu poprawę kondycji fizycznej, wytrzymałości oraz siły mięśniowej. Zajęcia obejmują różnorodne ćwiczenia aerobowe, siłowe i rozciągające.
Edycja zimowo-wiosenna od 5.02.2024 do 24.06.2024 (zajęcia nie odbędą się 01.04.2024 i 29.04.2024)
19 spotkań
- Poniedziałki, godz. 9.00
- czas trwania: 50 minut
- zajęcia stacjonarne
- Warunkiem uczestnictwa jest ukończenie 60 roku życia oraz wygodny, nieograniczający ruchów ubiór i buty sportowe.
- Maksymalna liczba osób w grupie: 15
- Tel. 784 000 766 lub centrum@sedeka.pl
Zapoznaj się z Regulaminem bezpłatnych zajęć stacjonarnych z 17 stycznia 2023 oraz Klauzulą informacyjną RODO.
Systematyczne ćwiczenia poprawiają kondycję i samopoczucie, jednak seniorzy powinni ostrożnie dobierać formę wysiłku fizycznego, dlatego tak istotne jest, że zajęcia odbywają się pod okiem fizjoterapeutki – mgr Dominiki Gacy z Ośrodka Rehabilitacji CEMICUS.
