Lato sprzyja aktywności ruchowej, a do codziennej rutyny warto włączyć spacery z kijami trekkingowymi do nordic walking. Wpływają one pozytywnie na kondycję mięśni całego ciała przy jednoczesnym odciążeniu stawów kolanowych i biodrowych. Pomagają przy tym zapobiegać bólom kręgosłupa.
Nordic walking jest prowadzony wymiennie z zajęciami ruchowymi (w zależności od warunków atmosferycznych).
Edycja letnia od 3.07.2023 do 28.08.2023
8 spotkań
poniedziałki, godz. 10:00
czas trwania: 50 minut
zajęcia stacjonarne
Warunkiem uczestnictwa jest ukończenie 60 roku życia oraz wygodny, nieograniczający ruchów ubiór i buty sportowe.
Maksymalna liczba osób w grupie: 15
Zapisy: tylko osobiste w biurze Fundacji Sedeka
ul. Grzybowska 4 lok U6B
00-131 Warszawa
Zapoznaj się z Regulaminem bezpłatnych zajęć stacjonarnych z dnia: z 17 stycznia 2023 oraz Klauzulą informacyjną RODO.
![](https://sedeka.pl/wp-content/uploads/2021/06/rafalm-600x794-2.jpg)
![](https://sedeka.pl/wp-content/uploads/2023/07/Logo_kolor-1024x927.jpg)
Zajęcia dla seniorów zostały objęte patronatem medialnym przez redakcję Radia dla Ciebie
![](https://sedeka.pl/wp-content/uploads/2023/07/N5A7949-Sredni-1024x683.jpg)
![](https://sedeka.pl/wp-content/uploads/2023/07/N5A7968-Sredni-1024x683.jpg)
![](https://sedeka.pl/wp-content/uploads/2023/07/N5A7980-1-1024x683.jpg)
![](https://sedeka.pl/wp-content/uploads/2023/07/N5A7942-Sredni-1-1024x683.jpg)
![](https://sedeka.pl/wp-content/uploads/2023/07/N5A7957-1024x683.jpg)
![](https://sedeka.pl/wp-content/uploads/2023/07/N5A7983-1024x683.jpg)