Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa w utrzymaniu zdrowia i sprawności w wieku dojrzałym. Dzięki naszym zajęciom fitness dla seniorów możesz:
Zajęcia fitness dla seniorów 60+
Jesteś z Warszawy lub okolic i chcesz zadbać o kondycję fizyczną i zdrowie w wieku 60+? Nasze zajęcia fitness dla seniorów to bezpieczna i dostosowana do potrzeb osób starszych forma aktywności fizycznej. Podczas zajęć seniorzy wzmacniają mięśnie, poprawiają równowagę i koordynację, a także zwiększają ogólną wydolność organizmu, co wpływa na lepsze samopoczucie i większą niezależność w codziennym życiu.
Zajęcia fitness odbywają się w poniedziałki o godz. 10:00 oraz w piątki o godz. 13:00.
Dlaczego warto uczestniczyć w zajęciach fitness dla seniorów?
poprawić siłę mięśni i kondycję fizyczną
zwiększyć mobilność i równowagę, zmniejszając ryzyko upadków
poprawić funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i oddechowego
wspierać zdrowie psychiczne poprzez redukcję stresu i poprawę nastroju
spędzać czas w gronie rówieśników, budując relacje społeczne i integrując się z innymi seniorami
Dla kogo?
Zajęcia skierowane są wyłącznie do seniorów 60+, którzy chcą:
zadbać o sprawność fizyczną i zdrowie
zwiększyć mobilność i energię w codziennym życiu
aktywnie spędzać czas w grupie rówieśników
skorzystać z bezpiecznego programu ćwiczeń prowadzonych przez wykwalifikowanego instruktora
Jak się zapisać?
Zapisy na zajęcia odbywają się osobiście w biurze Fundacji lub telefonicznie. Liczba miejsc jest ograniczona, zachęcamy do wcześniejszego kontaktu.
telefon 784 000 766
e-mail: marketing@sedeka.pl
