W czasie zamknięcia Ośrodków Fundacji, terapeuci Ośrodka Rehabilitacji CEMICUS przygotowali poradniki, które pomagały radzić sobie pacjentom w czasie izolacji.
Można po nie sięgać nie tylko w czasie zamknięcia. Zawarta w nich wiedza jest zawsze aktualna i cenna nie tylko dla osób z niepełnosprawnościami. Warto wprowadzić ją do naszej codziennej rutyny.
„Jak siedzieć bez bólu”, autorstwa fizjoterapeutki Marty Zasady, poradnik szczególnie przydatny osobom, które większość czasu spędzają w pozycji siedzącej:
„Dlaczego i jak dbać o dobry sen?”, poradnik terapeutki EEG Biofedback Joanny Kamińskiej. Zdrowy sen i jego odpowiednia ilość ma pozytywny wpływ na odporność, prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a nawet na metabolizm. Dlatego warto z niego skorzystać i nabrać dobrych nawyków.
„Przewodnik oddechowy” przygotowany przez neurologopedkę Dorotę Archcińską-Powalską, która udziela wskazówek m.in. jak świadomie oddychać, radzić sobie w stresie lub przy dusznościach.
