Odwiedź nas w nowo otwartym Ośrodku Aktywizacji Społecznej SubVita.
Harmonogram:
Lipiec
- 16 lipca godz. 10.00 – 12.00 „Zadbaj o kręgosłup w stresie”
- 22 lipca godz. 10.00 – 14.00 „Dbam o siebie – żyję asertywnie i łagodnie”
- 29 lipca godz. 10.00 – 14.00 „Mówię, więc jestem – jak komunikować się zrozumiale i skutecznie”
- 31 lipca godz. 10.00 – 11.00 „Muzykoterapia z elementami jogi”
W najbliższym czasie zapraszamy także na:
- „Wakacyjne podróże śladami kawy” – seminarium kawowe z cenionymi baristami
- „Biznesowy savoir-vivre” – spotkania z trenerami i praktykami biznesu
- „Moc kobiecości” – warsztaty i treningi skierowane do kobiet
Już w środę 16 lipca br. odbędzie się warsztat „Zadbaj o kręgosłup w stresie”
Zajęcia zostały przygotowane dla osób, które chcą profilaktycznie zadbać o kręgosłup.
Podczas warsztatu odpowiemy na pytania:
- Czym jest stres psychologiczny i jak wpływa na umysł i ciało?
- Jak dbać o kręgosłup i jak radzić sobie z jego bólem?
- Jak ważna jest profilaktyka i poznanie możliwości własnego ciała?
- Kiedy należy skonsultować się ze specjalistą, a kiedy wystarczy autoterapia?
Podczas ćwiczeń z fizjoterapeutą pokażemy:
- Jakie ćwiczenia wybrać, aby utrzymać kręgosłup w dobrej formie lub złagodzić istniejący ból.
- W jaki sposób ćwiczyć, aby uniknąć błędów.
Zajęcia będą składały się z wykładu i ćwiczeń praktycznych. Prosimy o swobodny ubiór i obuwie na zmianę.
Zapewnimy słodki poczęstunek.
Osoby prowadzące warsztat:
Katarzyna Siedlik, psycholog i kulturoznawca, absolwentka Uniwersytetu Łódzkiego oraz Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego Ośrodka Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA.
Adam Kłopotowski, fizjoterapeuta, absolwent Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie.
Start: 16 lipca br., godz. 10.00 – 12.00
Zapisy przyjmujemy pod adresem e-mail: recepcja@sedeka.pl lub 22 100 13 28
Prosimy o podanie imienia i nazwiska oraz numeru do kontaktu.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Ośrodek Aktywizacji Społecznej SubVita,
ul. Grzybowska 4 lok 9A; 00-131 Warszawa
Dojazd:
- metrem: stacja Świętokrzyska
- tramwajem: od ul. Marszałkowskiej przystanek Królewska; od Al. Jana Pawła II przystanek Hala Mirowska
- autobusem: przystanek Pl. Grzybowski
