Dodano 30 czerwca 2016.
Fundacja Sedeka zaprasza na bezpłatne zajęcia grupowe dla seniorów do Centrum Aktywizacji Społecznej Grzybowska 4 (ul. Grzybowska 4 lok. 9A, I piętro, wejście z lewej strony budynku za apteką).
Zapisy oraz więcej informacji uzyskają Państwo w recepcji Centrum Aktywizacji Społecznej Grzybowska 4 pod numerami telefonów:
22 100 13 28, 881 931 049 od pon. do pt. w godz. 10:00-16:00.
PLAN ZAJĘĆ
PONIEDZIAŁKI, godz. 10:00
- Zajęcia ruchowe z elementami jogi, pilatesu oraz ćwiczeń wzmacniających stawy i kręgosłup. Czas trwania: ok. 50 minut.
- Mindfulness – trening uważności, którego celem jest rozwijanie zdolności skupienia na chwili obecnej. Poprawia funkcjonowanie psychiczne: zmniejsza stres, poprawia sen, dobrostan psychiczny oraz funkcjonowanie w chorobach somatycznych. Czas trwania: ok. 30 minut.
ŚRODY, godz. 10:00
- Zajęcia artystyczne rozwijające zarówno zdolności manualne, jak i twórcze myślenie oraz wyobraźnię. Podczas zajęć przedstawione zostaną ciekawe techniki rękodzielnicze oraz niebanalne pomysły na prace plastyczne. Czas trwania: ok. 90 minut.
PIĄTKI, godz. 10:00
- Trening werbalno-pamięciowy – celem zajęć jest stymulacja pamięci, wzmocnienie koncentracji uwagi oraz rozwijanie kreatywnego myślenia poprzez wykorzystanie materiału leksykalnego. Czas trwania: ok. 50 minut.
- Relaksacja – metoda terapeutyczna stosowana w celu osiągnięcia wyciszenia, odprężenia i zwalczania negatywnych skutków stresu. Czas trwania: ok. 30 minut.
Zapraszamy na naszą stronę poświęconą seniorom: www.sedeka.pl/seniorom
